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Männer und Frauen Produkte.

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Warum Frauen sind gern Schokolade, während die Männer - Bier?

Die Tatsache, dass Babynahrung aus der Ernährung eines Erwachsenen unterscheiden müssen, jeder kennt. Aber über das, was männliche und weibliche Macht?

Wer und wie viel?

Männer und Frauen haben unterschiedliche Gefühl, sprechen, denken und sogar anders essen. Zum Beispiel kann die Sprache der Frauen mehr Rezeptoren für süß, auf einen Mann - eine salzig und bitter. Vielleicht ist das, warum Frauen Eis und Schokolade bevorzugen, während die Männer verrückt nach Bier und Fleisch sind. Aber diese Unterschiede nicht zu Ende. TAGS:undefined

Frauen im Vergleich zu Männern haben weniger Muskelmasse

Bei Männern sind die Muskeln stärker entwickelten, haben einen höheren Spiegel des Hormons Testosteron, das die Rekrutierung von Muskelmasse fördert. Folglich kann der Metabolismus des starken Geschlechts, ist auch schneller. Männliche Körper viel schneller weibliche verbrennt Kalorien, so dass Männer mehr Energie benötigen.

Zum Beispiel die grundlegenden Stoffwechselprozesse bei Männern zu halten 35 bis 40 Jahren mit einem Gewicht von 70 kg benötigt ca. 1650 kcal, während die Frauen im gleichen Alter und das Gewicht von weniger - etwa 1490 kcal. Damen müssen auch den Kaloriengehalt der Nahrung zu folgen, weil die Natur Frauen eine zusätzliche Menge an Fett, subkutanes Fett im Bauch und Oberschenkel für die Unterstützung und Pflege der reproduktiven Funktion gegeben hat. Aber das "Kissen" ist auch eine "Falle" für Fett, das leichter auf Frauen Oberschenkeln abgelegt wird, eher als Männer.

Steak für Mädchen

Fleisch ist in der Regel männliche Produkt. Angeblich soll fragile junge Damen ohne die Steaks und Koteletts leicht tun, während der Mann ohne diese Gerichte sicherlich welken. In der Tat, ganz im Gegenteil! Brutal Macho Notwendigkeit zu erinnern, dass zusätzlich zu Protein Fleisch gesättigten enthalten Fettsäuren und Cholesterin - die Hauptschuldigen der vaskulären Plaques. Laut Statistik entwickelt das starke Geschlecht Atherosklerose in einem früheren Alter als Frauen, also Männer von 35 bis 40 Jahren wird empfohlen, den Verzehr von fettem Fleisch, Innereien, Würste zu reduzieren.

Und in den reifen Alters und ältere Herren ist am besten mit dem Zusatz von pflanzlichem Versorgung von Milchprodukten und Eiern zu bleiben. Die richtige Ersatz für Fleisch in der Ernährung der Menschen werden Fisch Salzwasser - es enthält vollständige Protein und mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3-Klasse, die für die Prävention von atherosklerotischen Läsionen verwendet werden.

Aber die Damen, auf der anderen Seite, beschränken Sie sich nicht auf, Fleisch zu essen. Von Problemen mit dem Herzen und den Gefäßen des weiblichen Körpers effektiv schützen die Sex Hormone Östrogen, so dass Frauen vor der Menopause, können Sie sich die Muscheln nicht leugnen kann und Steak. Darüber hinaus kann die Ablehnung von tierischem Eiweiß schädlich sein, denn in der Fleischprodukte, die am besten zugänglichen Form von Eisen enthalten, in denen der weibliche Körper mehr männliche muss. TAGS:undefined

Um gesund zu bleiben und aktive Männer sollten Kohlenhydrate essen fast 8-mal größer als das Protein, und in der Ernährung der Frauen von Proteinen und Kohlenhydraten sollte gleich sein. Aber beide Geschlechter müssen sorgfältig die Menge an Fett zu überwachen. Sie sollten nicht mehr als ein Drittel des Gesamtkaloriengehalt des Menüs sein. Allerdings verlassen nur das Fett nicht. Dies gilt vor allem für das starke Geschlecht. Es erwies sich, daß eine vollständige Beseitigung von Fett aus der Nahrung von männlichen Impotenz führen kann.

Liebe Vitamine

Für weibliche Körper lebenswichtige Vitamine A, E, B6, Folsäure, die in Fleisch, Getreide, Bohnen, nicht raffinierte Pflanzenöle, Eier, Leber, Petersilie und Ingwer zu finden sind.

Aber der Mann ohne Vitamine und Mikro- und Makro haben auch nicht überleben. sehr wichtig, Vitamin E, Mineralstoffe Zink und Selen für die Gesundheit der Menschen. "Food Korb" Männer - muss Meeresfrüchte enthalten, die nicht nur das reproduktive System zu unterstützen, sondern auch die Libido erhöhen aufgrund der großen Menge an leicht verdauliches Eiweiß und Zink. Wahrlich, der Mensch das Essen ist Austern betrachtet - die Menschen haben lange Aphrodisiakum Eigenschaften dieser Muscheln zugeschrieben und sie hatten Recht!

Ein weiteres nützliches Produkt für das starke Geschlecht - Pilze, weil sie Substanzen ähnlich dem männlichen Geschlechtshormons enthalten. Der Führer auf dem Gehalt dieser Substanzen ist ein Gourmet-Trüffel. Aber da dieser Pilz in den Laden gefunden ist schwierig, und es ist nicht billig, lehnen Sie sich auf Pilze, Pfifferlinge und Steinpilze.

Zur Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion und Herren, Damen und nützliche Nüsse, vor allem Zeder, Walnüsse, Cashew-Nüsse, Haselnüsse, Mandeln und Honig, Feigen, Datteln und Gewürze (Gewürznelken, Zimt, Ingwer).

Kürbis ist nützlich, um die Libido bei Männern im mittleren Alter zu sparen, und Sojaöl enthält Phytoöstrogene, die Symptome der Menopause bei Frauen reduziert.

Porridge - das ist nicht schnell!

Energy Drinks und Schokoladenflocken, Maiskugeln und fertig Brei ist besser von männlichen auszuschließen und weiblich aus der Nahrung. Aber wenn Sie nicht ohne schnelle Getreide leben, bevor Sie ein Produkt kaufen, überprüfen Sie die Zusammensetzung der Verpackung vorsichtig.

Wenn es einen Sirup hat, Fructose, Stärke, Aromen und Pflanzenfett, lassen Sie sicher das Getreide auf dem Regal. Es ist besser, die Schale selbst besser auf 1% Magermilch zu kochen.

Chips, Limonaden (einschließlich Ernährung, über Süßungsmittel), Milchschokolade ist besonders schädlich für die weibliche Figur. Alle von ihnen - Provokateure Cellulite. Damen sollten auch Kaffee verzichten, weil Koffein Kalzium aus den Knochen auslaugt und trägt zur Entwicklung von Osteoporose. Der männliche Körper kann zu irreparablen Schaden für das Bier führen, was negative Auswirkungen auf die reproduktive Funktion hat und reduziert Libido in jedem Alter.

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